PERMAINAN BOLA BESAR BOLA BASKET KLS 9 SMSTR 1

PERMAINAN BOLA BESAR BOLA BASKET KLS 9 SMSTR 1, Pada dasarnya untuk siswa kelas IX ini adalah kelanjutan materi pembelajaran dari kelas 7 dan 8 pada semester 1, akan tetapi admin akan membahas ulang secara singkat tentang sejarah permainan bola besar Bola Basket yang memang sangat populer di kota-kota besar.

Seperti kita ketahui penemu atau pencipta olahraga ini adalah seorang guru olahraga asal kanada yang mengajar di perguruan tinggi di Springfield, Massachusetts pada tahun 1891 orang tersebut adalah  Dr. James Naismith.

Permainan Bola Basket merupakan olahraga permainan yang di mainkan dua regu yang bermain dengan  10 orang dengan rincian 5 lawan 5 dan di pimpin oleh 2 orang wasit yang bertugas. Waktu permainan Bola Basket yaitu 4 babak x 10 menit dengan jeda waktu istirahat sekitar 10 menit. Dalam peraturan NBA (National Basketball Association)  waktu permainannya adalah 4 x 12 menit.

Ada 3 posisi utama dalam permainan bola basket yaitu :

• Playmaker adalah pemain yang menjadi tokoh kunci permainan dengan mengatur alur bola, strategi permainan dan selalu mengumpan pemain depan  untuk mendapatkan ruang tembak agar terjadinya skor.
• Forward adalah pemain yang tugas utamanya mencetak poin ke keranjang lawan 
• Defense adalah pemain yang bertugas bertahan dibawah dan membuat lawan kesulitan untuk mencetak poin.

Tehnik dasar permainan Bola Basket

1. Drible (Menggiring Bola)

Menggiring bola dalam permainan bola basket merupakan tehnik yang paling mendasar sekali dalam suatu permainan, menggiring bola dalam basket menggunakan kedua tangan antara kiri dan kanan secara bergantian dengan memantulkan bola ke lantai baik itu dengan berjalan ataupun berlari.

Dengan menggiring bola dari bawah pertahanan ke atas di perlukan kecekatan agar lawan tidak bisa merebut bola dan memulai serangan untuk berpindah dari bertahan ke menyerang.

2. Passing 

Passing adalah tehnik memberikan bola atau mengoper bola ke sesama pemain dalam satu regu agar pemain tersebut mendapatkan ruang untuk mencetak poin ke keranjang lawan. Tehnik passing merupakan tehnik permainan yang membuktikan bahwa dalam suatu tim memerlukan suatu kerjasama antar pemain untuk memenangkan suatu permainan.

Macam-macam passing dalam bola basket :

a. Chest Pass

Merupakan tehnik mengoper bola setinggi dada, tehnik ini sering dilakukan karena sangat mudah dan simpel terutama operan-operan berjarak pendek .

b. Bounce Pass 

Tehnik passing mengoper bola ini  dengan terlebih dahulu di pantulkan ke lantai dengan tujuan agar bola dapat mengecoh lawan dari lawan yang bertubuh tinggi dan dapat juga mengelabui lawan. Ketika melakukan tehnik ini di usahakan titik pantul tidak terlalu jauh agar pantulan bola tidak memantul jauh.

c. Over Head Pass

Tehnik mengoper bola dengan posisi tangan yang akan mengoper berada di atas kepala. Operan in biasanya dilakukan oleh pemain yang berpostur-postur tinggi agar dapat menyulitkan lawan untuk merebut bola yang posisinya lebih tinggi.

d. Base Ball Pass

Tehnik mengoper dengan cara seperti mengoper bola base ball yaitu dengan menggunakan satu tangan dengan mengayunkan bola dari samping badan. Tehnik base ball ini biasanya dipakai untuk serangan cepat dari bawah pertahanan yang langsung dilempar ke depan dengan cara di ayunkan dari samping/

e. Hook Pass

Tehnik operan kaitan ini sering di gunakan dalam situasi-situasi sulit karena penjagaan dari lawan.yang sangat ketat. 

3. Tehnik Shooting

Shooting adalah tehnik memasukan bola ke dalam keranjang ring basket dan bertujuan untuk menghasilkan poin. Tehnik ini harus di kuasai oleh seluruh pemain baik itu pemain depan, playmaker maupun pemain belakang (defense) karena siapa saja boleh memasukan bola untuk menghasilkan poin untuk kemenangan.

a. Two handed shoot

Two handed shoot adalah tehnik menembak dengan menggunakan dua tangan. Cara ini diawali dengan posisi stance dan kedau tangan memegang bola yang disimpan di depan dada lalu bola di dorong ke depan atas yang di bantu dengan lecutan pergelangan tangan menuju ke arah ring basket.

b. One Handed Shoot

One Handed shoot adalah tehnik menembak dengan menggunakan satu tangan, sedangkan tangan yang lainnya berfungsi sebagai penyeimbang agar arah bola tidak melenceng.

c. Jump Shoot

Jump Shoot adalah  tehnik menembak bola dengan meloncat. Tehnik ini harus menguasi dua tehnik yaitu tahnik meloncat dan tehnik keseimbangan agar ketika mendarat tidak terjadi jatuh.

d. Lay Up Shoot

Lay Up Shoot adalah tehnik memasukan bola dengan menembak yang di padukan dengan tehnik lain. seperti dribel berjalan atau berlari lalu dilanjutkan dengan melompat untuk menembak bola kedalam ring basket.

4. Free Throws (Tembakan Bebas)

Dalam tehnik shooting dalam permainan bola basket terdapat tehnik tembakan bebas yang di lakukan oleh pemain yang dilanggar oleh pemain lain ketika akan memasukan bola ke dalam ring basket. Poin yang didapatkan dalam satu kali menembak adalah satu poin. Yang Berhak memutuskan Tembakan bebas adalah seorang wasit  yang bertugas di dekat kejadian pelanggaran.