Header Ads

KUMPULAN SOAL PENILAIAN AKHIR TAHUN KELAS 7 SMSTR GENAP 2021-2022

SOAL PAT KLS 7


newpjok.com  Selamat datang di website kami, pada kesempatan kali ini kami akan membagiakan Kisi-kisi dan Kumpulan Soal Penilaian Akhir Tahun  Semester II PJOK.   Untuk kelas 7, dan mungkin  bisa saja soalnya akan keluar di ujian/ Penilaian Akhir Tahun  (PAT) semester genap.

Kisi-kisi soal PAT adalah merupakan kerangka dasar yang dibuat untuk tindak lanjut dalam penyusunan soal ujian. Kisi-kisi soal disusun dengan tujuan untuk memberi gambaran tentang bentuk soal dan materi yang akan diujikan. Dengan adanya Kisi-kisi tersebut peserta didik atau siswa dapat mempelajari materi pelajaran yang akan di ujikan.

1.    Pernyataan berikut yang menunjukkan makanan sehat adalah . . . .

a.         makanan yang mengandung karbohidrat

b.         makanan yang mengandung gizi seimbang

c.         makanan yang mengandung banyak lemak

d.         makanan yang mengandung nutrisi terbatas

 

2.    Fungsi karbohidrat bagi tubuh adalah . . . .

a.       Sebagai sumber energi bagi tubuh

b.      sebagai bahan pelarut dari berbagai vitamin

c.       sebagai zat pembentuk system kekebalan tubuh

d.      pengangkut oksigen dan karbondioksida dalam proses pembekuan darah

 

3.    Berikut ini yang merupakan contoh sumber makanan yang mengandung protein nabati adalah . . . .

a.         telur

b.        keju

c.         daging

d.        tahu

 

4.    Zat gizi makanan yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama disebut dengan . . . .

a.       karbohidrat

b.      mineral

c.       lemak

d.      protein

 

5.    Gizi kurang yang timbul pada masa kanak-kanak, selain akan menyebabkan gangguan pertumbuhan jasmani, juga akan menyebabkan gangguan . . . .

a.       Intelektual

b.      Kesehatan

c.       aktivitas bergerak

d.      perkembangan mental

 

6.    Diki mengalami penglihatan kabur. Diki minta bantuan ibunya untuk pergi ke dokter. Dokter mendiagnosa Diki mengalami rabun senja. Untuk membantu penyembuhan, Diki dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu penyembuhan matanya. Makanan yang harus dikonsumsi Diki adalah . . . .

a.         jamur

b.        wortel

c.         paprika

d.        kecambah

7.    Denia merupakan seorang pelajar SMP kelas VII. Akan tetapi, Denia mengalami kendala pertumbuhan tulang dan gigi. Berdasarkan hal tersebut Denia mengalami kekurangan vitamin . . . .

a.         A

b.        D

c.         E

d.        K

 

8.      Zat yang diperlukan oleh tubuh dan berasal dari makanan itu disebut . . . .

a.       Zat makanan atau zat gizi

b.      hidrat arang atau karbohidrat

c.       lemak

d.      protein

 

9.    Fungsi utama vitamin adalah mengatur proses metabolisme . . . .

a.       protein dan lemak

b.      protein dan hidrat arang

c.       lemak dan hidrat arang

d.      protein, lemak, dan hidrat arang

 

10.    Protein termasuk struktur utama seluruh sel. Protein pertama kali ditemukan di . . . .

a.       daging ayam

b.      daging sapi

c.       putih telur

d.      ikan laut

 

1111.   Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan. . . .

a.       Dierbahkan

b.      Dibulatkan

c.       Diluruskan

d.      Dimiringkan

 

1212. Salah satu cabang olahraga yang dilakukan diatas permukaan lantai/lapangan yang menggunakan alas berupa matras adalah

a.       Senam irama

b.      Senam aerobic

c.       Senam lantai

d.      Senam kebugaran

 

1313 Berikut ini yang merupakan urut anggota badan yang mengenai matras dalam gerakan roll kedeoab yang benar adalah

a.       Tangan, tengkuk, punggung, pinggang, kaki

b.      Kepala, pinggang, kaki

c.       Punggung, pinggang, kaki

d.      Tangan, kepala, punggung, pinggang, kaki

 

1414.  Induk Cabang Organisasi yang menaungi olahraga senam lantai dinamakan

a.       PERTINA

b.      PERSANI

c.       PRSI

d.      PERBASI

 

1515.  Salah Satu fungsi senam lantai yaitu

a.       Pembentukan otot perut

b.      Melatih kecerdasan

c.       Melatih keseimbangan

d.      Melatih kecepatan

 

1616.  Salah satu atlit senam putri belitung timur yang berlaga di PON XX Papua tahun 2021 adalah

a.       Zahra

b.      Andini

c.       Nessa

d.      Indriyani

 

1717.  Suatu gerakan lenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaku dan tolakan kedua tangan, dari sikap setengah guling ke belakang atau setengah guling kedepan dengan kedua kaki rapat dan lutut lurus disebut. . .

a.       Roll belakang

b.      Guling lenting

c.       Roll depan

d.      Salto

 

1818.  Saat badan sudah berada diatas kepala, kedua kaki segera dilucutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan mendorong badan dan menekan lantai, merupakan pelaksanaan gerakan. . .

a.       Guling ke depan

b.      Guling belakang

c.       Guling lenting

d.      Meroda

 

1919.  Sikap permulaan guling lenting adalah

a.       Telungkup

b.      Jongkok

c.       Miring/tidur

d.      Berdiri tegak

 

2020.  Sikap akhir guling lenting adalah

a.       Telungkup

b.      Jongkok

c.       Miring/tidur

d.      Berdiri tegak

 

2121.  Kesalahan yang sering terhadi saat melakukan gerakan guling lenting dibawah ini adalah, kecuali

a.       Pada saat kedua kaki dilemparkan, kedua lutut bengkok

b.      Kedua kaki terbuka

c.       Badan kurang lenting

d.      Tolakan kedua tangan sangat berperan (penuh)

 

2222.  Nama lain dari gerakan guling lenting adalah

a.       Roll depan

b.      Roll belakang

c.       Neckspring

d.      Meroda

 

2323.  Di bawah ini adalah sikap pelaksanaan dalam gerakan guling lenting, kecuali . . .

a.       Ketika posisi untuk guling depan telah tercapai, segera gulingkan badan ke depan

b.      Saat badan sudah berada diatas kepala, kedua kaki dari belakang segera dilucutkan ke depan lurus dibantu oleh kedua tangan menolak pada lantai

c.       Lucutan ini menyebabkan badan melenting ke depan untuk memberikan dorongan sehingga badan terangkat

d.      Ketika layangan selesai, kedua kaki segera mendarat

 

2424.  Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan....

a. Meroda

b. Guling ke depan

c. Guling ke belakang

d. Guling lenting

25. Sikap awal gerakan mengguling ke depan  adalah...

a.  Berdiri menghadap arah gerakan

b. Berdiri membelakangi arah gerakan

c. Berbaring

d. Duduk

 

2626.  Pada gerakan guling kedepan, ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi...

a. Berdiri                                            

b. Berbaring

c. Jongkok

d. Telungkup

 

2727.  Berikut merupakan bentuk latihan keseimbangan, kecuali…

a. sikap lilin                 

b. Guling Belakang

c. hand stand

d. Sikap Pesawat terbang

 

2828.  Posisi kaki pada saat melakukan sikap lilin, adalah…

a. Lurus dan terbuka

b. Ditekuk dan rapat

c. Dibuka lebar

d. Lurus dan rapat

 

29. Bentuk gerakan meroda yang benar adalah…

a.       Berputar menyamping arah gerakan

b.      Berputar menyilang arah gerakan

c.       Berputar Meliuk arah gerakan

d.      Berputar meenghadap arah gerakan

 

30. Permainan kasti tergolong permainan . . . .

A. bola kecil                                        C. anak-anak

B. bola besar                                       D. orang dewasa

 

31. Di bawah ini adalah teknik bermainan kasti, kecuali . . . .

A. melempar bola                                           C. menangkap bola

B. sliding                                                         D. memukul bola

 

32. Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah pemukul dengan ayunan dari

A. bawah dengan dua tangan                          C. bawah dengan satu tangan

B. atas dengan dua tangan                              D. atas dengan satu tangan

 

33. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur

          setinggi lutut penerima, merupakan cara melempar bola . . . .

A. lurus mendatar                                           C. rendah

B. melambung                                                 D. menggelundung

 

34. Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan 

melambung jauh, merupakan cara melempar bola . . . .

A. lurus mendatar                                           C. rendah

B. melambung                                                 D. menggelundung

 

35. Tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut, merupakan cara melempar

bola . . . .

A. lurus mendatar                                           C. rendah

B. melambung                                                 D. menggelundung

 

36. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu genggam dengan jari dan setelah bola

tertangkap, tarik ke arah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola

A. samping                                                      C. mendatar

B. melambung                                                 D. menggelundung

 

37. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas dan pandangan ke arah bola

datang, merupakan cara menangkap bola . . . .

A. samping                                                      C. mendatar

B. melambung                                                 D. menggelundung

 

38. Di bawah ini adalah teknik memukul bola dalam permainan kasti, kecuali .. . .

A. pukulan samping                                        C. pukulan mendatar

B. pukulan melambung jauh                           D. pukulan rendah

 

39. Sikap setelah memukul bola, kayu pemukul tetap mengayun ke depan dengan tangan

pukul merentang jauh ke depan, merupakan cara memukul bola . . . .

A. lurus mendatar                                           C. setinggi dada

B. melambung tinggi                                      D. bergulir di tanah

 

40.Perhatikan pernyataan berikut ini!

1. Bola kasti                                                    4. Raket

2. Pemukul                                                      5. Cones

3. Tali                                                              6. Peluit

Yang termasuk alat permainan bola kasti ……

A.    1-3-5                                                           C. 1-2-6

B.     2-4-6                                                           D. 3-4-6

 

41. Dibawah ini yang bukan merupakan faktor yang berpengaruh dalam pertumbuhan jasmani dan kecerdasan seseorang adalah

a. Keturunan

b. Pembawaan

c. Keadaan gizi

d. Tempat tinggal

 

42. Kecenderungan pertumbuhan anak yang tinggi badannya sepadan dengan orang tuanya yang juga memiliki tinggi badan yang sama adalah termasuk dalam faktor penentu pertumbuhan yaitu

a. Keturunan

b. Pembawaan

c. Gangguan kesehatan

d. Rangsangan

 

43. Pernyataan yang tidak benar tentang perkembangan jasmani anak usia 6-14 tahun adalah

a. Perkembangan jasmani relative lebih cepat dibandingkan perkembangan usia sebelumnya

b. adanya pertumbungan bola mata sehingga ada kemungkinan menyebabkan terjadinya gangguan penglihatan pada masa ini

c. Kerangka tulang belakang yang masih lemah sehingga perlu dijaga sikap duduk dan berdiri yang baik

d. Masa pubertas yang terjadi pada masa akhir ditandai dengan adanya pertumbuhan badan yang cepat

 

44. Hal-hal yang berkaitan dengan perkembangan jiwa emosi sosial dan intelek dalam masa usia 6-14 tahun ditandai dengan pernyataan


a. perkembangan kepribadian sosial dan mulai menyadari konsep-konsep hidup

b.mulai belajar menghitung, membaca dan menulis, sudah mulai mengadakan konsepsi, simbolisasi dan belajar berkomunikasi.

c.       Nilai religi, etik, dan estetik belum mendalam 

d.      Pada masa pubertas hubungan dengan orang lain sudah terjalin dengan baik

 45. Kebutuhan yang diperlukan untuk anak usia 6-14 tahun agar dapat tumbuh secara baik dari segi jasmani maupun rohani adalah

a. makanan dengan nilai gizi yang seimbang

b. latihan jasmani dan istirahat secara teratur

c. kegiatan positif untuk mengisi sisi moral dan sosial

d. semua jawaban benar

 

46. berikut yang bukan termasuk faktor yang berpengaruh terhadap perkembangan jasmani maupun rohani anak usia 6-14 tahun adalah

a. masalah gizi

b. penyakit

c. kontak lingkungan

d. pola hidup yang sehat

 

47. bagian perkembangan jasmani pada masa remaja adalah

a. fungsi organ-organ edoktrin

b. jaringan lemak dibawah kulit pada pria lebih banyak dari pada anak perempuan

c. jaringan otot pada anak laki-laki lebih berkembang dari pada anak perempuan

d. bentuk fisik anak laki-laki kurang berkembang dari pada anak perempuan

 

48. Kebutuhan pada masa remaja secara benar adalah

a. pengertian tentang proses perkembangan dan sifat-sifat tertentu pada masa peralihan hanya bisa diperoleh dari orang tuanya

b. menyamaratakan semua anak terhadap faktor-faktor di diri mereka

c. memerlukan bantuan dalam meringankan setiap tekanan baik fisik maupun mental

d. pendidikan sex dan kesehatan akan dimengerti dalam diri mereka masing-masing tanpa bantuan orang lain.


49. Pertumbuhan yang baik ada ciri-ciri anak sehat dapat dilihat pada

a. berat badan dan tinggi secara proposional

b. mata keruh

c. nafsu makan menurun

d. kulit dan rambut kering

 

50. waktu tidur yang ideal minimal pada malam hari adalah

a. 6 jam

b.10 jam

c.12 jam

d. 14 jam

                                                  

Tidak ada komentar

Diberdayakan oleh Blogger.