KUMPULAN SOAL USBN PJOK SMP 2020

KUMPULAN SOAL USBN 2020 PJOK, Pada kali ini admin newpjok.com ingin mendokumentasikan dan sekaligus membagikan soal USBN tahun 2020 yang baru saja telah dilaksanakan, walaupun kali ini para siswa mengerjakannya di rumah Take home dikarenakan kondisi pada tahun ini ada wabah Covid-19 yang melanda seluruh Indonesia.

Mudah-mudahan kumpulan soal ini dapat menjadi referensi bapak ibu guru atau adik-adik siswa-siswi SMP yang akan melaksanakan USBN 2021 yang akan datang.

Berikut soal-soalnya ada dibawah ini.

DINAS PENDIDIKAN 

MUSYAWARAH GURU MATA PELAJARAN (MGMP)

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

Mata Pelajaran :
Hari, Tanggal :

1. Tujuan utama dalam permainan sepak bola adalah ……
A. Bermain indah
B. Kerjasama
C. Mencetak gol
D. Individu

2. Perhatikan gambar:
a) Berdiri sikap melangkah rileks, kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.
b) Letakkan bola di samping bagian dalam kaki depan agak jauh ke arah kanan.
c) Pandangan ke arah bola.
d) Ayunkan kaki belakang membentuk setengah lingkaran ke arah luar, perkenaan bola dengan punggung kaki bagian luar.
Gambar di atas adalah menunjukkan gerakan aktivitas…
A. Menggiring bola
B. Menendang bola
C. Menghentikan bola
D. Menembak bola

3. Apabila pemain belakang menyentuh bola dengan tangan didaerah gawang akan terjadi ………
A. Free kick
B. Corner kick
C. Goal
D. Penalty kick

4. Berikut ini yang tidak termasuk teknik dasar dalam permainan sepak bola yaitu,…
A. Menggiring
B. Menendang
C. Servis
D. Menahan

5. Memasukan bola ke ring dengan diawali dua langkah dilanjutkan gerakan melayang sedekat mungkin dengan ring adalah teknik...
A. Jump shoot
B. Lay up shoot
C. Pivot
D. Rebound

6. Lemparan setinggi dada dalam permainan bola basket disebut...
A. Chest pass
B. Bounce pass
C. Overhead pass
D. Behind the back pass

7. Permainan bola basket diciptakan oleh...
A. Wiliam G. Morgan
B. Antonio Del Piero
C. Dr. James Naismith
D. Michael Jordan

8. Induk organisasi bola basket nasional adalah...
A. PERCASI
B. FIBA
C. PBSI
D. PERBASI

9. Berikut ini yang bukan teknik dasar dalam permainan bola voli...
A. Passing
B. Servis
C. Mengontrol bola
D. Smash

10. Kedua kaki terbuka, lutut ditekuk, kedua tangan di julurkan kedepan bawah dan tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakan gerakan...
A. Servis
B. Passing bawah
C. Smash
D. Passing atas

11. Teknik dasar untuk memulai permainan bola voli adalah…
A. Passing bawah
B. Smash
C. Passing bawah
D. Servis

12. Gerakan memukul dengan keras sambil melompat dekat net dengan maksud untuk mematikan permainan lawan dan memperoleh angka disebut…
A. Servis
B. Passing
C. Smash
D. Block

13. Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima dalam permainan kasti, merupakan cara melempar bola...
A. Lurus mendatar
B. Rendah
C. Melambung
D. Mengelundung

14. Tangkap bola dengan kedua tangan lalu menggengam dengan jari dan setelah bola tertangkap, tarik kebelakang kearah dada dengan menekuk siku, merupakan cara menangkap bola...
A. Samping
B. Mendatar
C. Melambung
D. Mengelundung

15. Pukulan dalam permainan bulu tangkis yang dilakukan dengan tujuan untuk menerbangkan shuttlecock setinggi mungkin mengarah jauh ke belakang garis lapangan dinamakan...
A. Pukulan servis
B. Pukulan dropshot
C. Pukulan drive
D. Pukulan lob



16. Pukulan mendatar dalam permainan bulu tangkis, disebut...
A. Pukulan servis
B. Pukulan dropshot
C. Pukulan drive
D. Pukulan lob

17. Gerakan pukulan yang dilakukan bet dari bawah serong ke atas dan sikap bet tertutup dalam permainan tenis meja adalah...
A. Push
B. Block
C. Drive
D. Stance

18. Gerakan memukul bola dengan gerakan menghentikan atau membendung bola dengan sikap bet tertutup adalah...
A. Push
B. Block
C. Drive
D. Stance

19. Berikut ini yang merupakan perbedaan antara jalan dan lari adalah...
Jalan Lari
A. Ada saat kedua kaki menumpu bersama Ada saat kedua kaki melayang bersama
B. Kaki topang boleh menekuk Kaki topang harus lurus
C. Ada saat kedua kaki melayang bersama Ada saat kedua kaki menumpu bersama
D. Ujung kaki mendarat terlebih dahulu Tumit mendarat terlebih dahulu

20. Yang bukan ciri-ciri jalan cepat adalah sebagai berikut...
A. Ada saat kedua kaki menumpu bersama
B. Tumit mendarat terlebih dahulu
C. Kaki topang harus lurus
D. Ada saat kedua kaki melayang

21. Perhatikan urutan teknik dibawah ini:
- Start jongkok
- Lari menggunakan ujung kaki
- Badan agak condong ke depan
- Paha diangkat 90 derajat
- Lari dengan langkah lebar dan secepat-cepatnya
- Masuk garis finish pada kecepatan tertinggi
Urutan diatas merupakan pelaksanaan lari...
A. Jarak Pendek
B. Lari jarak menengah
C. Lari jarak jauh
D. Estafet

22. Perbedaan gaya pada lompat jauh terlihat pada saat pelompat melakukan...
A. Awalan
B. Tolakan
C. Melayang di udara
D. Pendaratan

23. Gambar diatas adalah cara melakukan tolak peluru gaya...
A. Menyamping
B. Membelakang
C. Memutar
D. Menyilang

24. Otot yang dominan digunakan dalam tolak peluru adalah...
A. Otot lengan
B. Otot kaki
C. Otot punggung
D. Otot perut

25. Posisi telapak tangan yang tepat pada saat cakram dilepaskan adalah...
A. Menghadap depan
B. Mengahadap belakang
C. Telungkup
D. Membuka keatas

26. Yang bukan merupakan lemparan yang sah pada lempar lembing adalah...
A. Lembing jatuh didalam sektor lemparan
B. Pendaratan pertama pada bagian mata lembing
C. Tidak menginjak garis depan awalan
D. Lembing mendarat diluar sektor lemparan

27. Di bawah ini yang bukan merupakan teknik dasar pencak silat adalah...
A. Pukulan
B. Melempar
C. Tangkisan
D. Tendangan

28. Warna pakaian yang digunakan pesilat dalam pertandingan pencak silat adalah....
A. Merah
B. Hijau
C. Putih
D. Hitam

29. Kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pekerjaan atau aktivitas yang dilakukan sehari-hari, tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut...
A. Ketahanan tubuh
B. Daya tahan tubuh
C. Kesegaran Jasmani
D. Kebugaran jasmani

30. Yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani adalah...
A. Daya tahan dan kekuatan tubuh
B. Kecepatan dan power otot tubuh
C. Kelenturan persendian
D. Melatih mental dan strategi

31. Seseorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari...
A. Gangguan kesehatan
B. Cidera olahraga
C. Kelelahan yang berarti
D. Ketegangan otot

32. Gerakan dibawah ini dapat dilakukan untuk melatih kekuatan otot....

A. Perut
B. Tungkai
C. Lengan dan bahu
D. Punggung

33. Melatih kekuatan otot perut dapat dilakukan dengan gerakan...
A. Push-up
B. Sit-Up
C. Back-up
D. Squat jump

34. Berikut ini yang tidak termasuk keuntungan fisik yang di dapat dari senam aerobik adalah...
A. Meningkatkan kekuatan otot
B. Meningkatkan kecepatan bergerak
C. Meningkatkan daya tahan otot
D. Meningkatkan fungsi jantung

35. Amati gambar berikut ini !

Gambar diatas merupakan salah satu aktivitas pembelajaran gerak dalam senam aerobik yang bertujuan untuk...
A. Menguatkan otot dada dan lengan
B. Menguatkan otot punggung
C. Menguatkan otot  lengan dan bahu
D. Menguatkan otot lengan atas dan lengan bawah

36. Sikap awal pada gerakan guling belakang dalam senam lantai adalah…
A. Jongkok membelakangi arah gerakan
B. Berdiri menghadap arah gerakan
C. Berdiri menyamping arah gerakan
D. Jongkok menghadap arah gerakan

37. Gerakan memutar badan kearah samping kiri atau kanan, dengan tumpuan kedua tangan dan kaki terangkat satu persatu lurus diatas, sehingga badan berputar. Keterangan tersebut adalah salah satu teknik dalam senam lantai yakni...
A. Guling kedepan
B. Guling kebelakang
C. Meroda
D. Guling lenting

38. Dalam pelaksanaan gerakan guling ke depan, bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah...
A. Kepala
B. Tengkuk
C. Punggung
D. Pinggang

39. Amati gambar berikut ini !
Arah lecutan kaki pada gerakan tersebut yakni...
A. Ke depan
B. Keatas
C. Ke belakang
D. Ke depan atas

40. Berikut ini yang bukan gaya dalam renang adalah...
A. Gaya bebas, gaya dada
B. Gaya punggung, gaya kupu-kupu
C. Gaya bebas, gaya punggung
D. Gaya ganti, gaya lumba-lumba

41. Induk organisasi renang di Indonesia adalah...
A. PRSI
B. PSSI
C. PBSI
D. PASI

42. Sikap badan pada renang gaya punggung terhadap air adalah...
A. Telentang
B. Telungkup
C. Tegak
D. Miring

43. Gerakan kaki menekuk, membuka dan mendorong merupakan teknik gerakan kaki pada renang gaya...
A. Gaya bebas
B. Gaya punggung
C. Gaya dada
D. Gaya kupu


44. Berikut ini yang bukan merupakan cerminan prilaku pola hidup sehat adalah...
A. Pola makanan yang sehat
B. Gizi yang seimbang
C. Pola hidup sehat dan gizi seimbang
D. Pola makan yang tidak bergizi

45. Lamanya waktu tidur seseorang yang baik menurut pola hidup sehat berkisar...
A. 5 - 6 jam
B. 6 - 8 jam
C. 7 - 9 jam
D. 8 - 10 jam

46. Dibawah ini yang termasuk penyakit menular seksual adalah...
A. Diabetes
B. Kanker
C. Sifilis
D. Batuk

47. Pertanggal 03/02/2020 jumlah korban meninggal mencapai 361 orang 17.238 dilaporkan terinfeksi. Ancaman virus corona sudah merebak ke penjuru dunia.  Tindakan apa yang harus dilakukan agar kita terhindar dari penyebaran virus corona...
A. Menjaga pola hidup dan memakai masker
B. Tidak memakai masker
C. Makan sembarangan
D. Bersikap acuh tak acuh saja

48. APAR adalah peralatan pemadam kebakaran yang merupakan singkatan dari...
A. Tabung pemadam kebakaran
B. Alat pemadam kebakaran
C. Alat pemadam kebakaran ringan
D. Alat pemadam api ringan

49. Untuk mencegah bahaya kebakaran, jika ingin memperbesar sekering hendaknya kita...
A. Memperbesar sekering sendiri
B. Menghubungi PLN
C. Mengotak-atik sendiri
D. Meminta tetangga yang sudah ahli

50. Saat melakukan penjelajahan tentunya kita mempunyai tujuan. Salah satu tujuan penjelajahan yang utama di bawah ini adalah ….
A. Mengenal alam sekitar
B. Mengisi luang waktu
C. Bersenang senang
D. Mengenal penduduk sekitar